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유용한 정보/생활 정보

궁채 효능 줄기상추의 하나인 궁채는 요즘 많이 떠오르는 식재료인데요. 궁채를 다른 말로 황채 또는 뚱채라고 부르기도 합니다. 말린 궁채를 물에 불려 볶아서 만든 궁채볶음도 있고, 장아찌로도 먹는 식재료입니다. 대부분의 궁채는 중국산이지만 요즘 국내산도 종종 보이고 있습니다. 궁채는 쫀득한 식감의 볶음과 아삭한 식감의 장아찌로 취향껏 드시면 될 것 같아요. 요리를 하지 못하는 분들도 요즘 반찬가게에서 흔하니까 구매해 드셔보시면 좋을 것 같습니다. 궁채란? 궁채는 상추의 재배종으로 줄기를 이용하는 줄기상추입니다. 궁채는 아스파라거스, 샐러리와 비슷한 형태를 띄고 있다고 하는데요. 줄기상추이지만 잎도 쌈이나 샐러드, 겉절이, 무침 등으로 먹을 수 있다고 합니다. 궁채의 효능 1. 변비예방 : 궁채는 식이섬유가 풍부해 꾸.. 더보기
샤오미 미밴드8 정발 개봉기, 필요한 설정 삼성에서 갤럭시 핏2 이후 모델이 출시가 되지 않는 이유로 운동하시는 분들이 많이 사용하는 웨어러블 밴드의 선택의 폭은 줄어들었죠~ 저도 갤럭시 핏2를 사용하고 있었지만 후속모델이 오랫동안 나오지 않고 샤오미 미밴드의 후속 모델이 계속해서 나오면서 여러 가지 기능들과 디자인이 좋아져서 구매하려고 하였으나 중국내수용 밖에 없다고 해서 국내출시가 되기를 기다리고 있었는데 샤오미 미밴드8 국내 정발이 드디어 되었다길래 바로 구매해보았습니다. 이런 스마트밴드를 사용하는 이유는 운동기록 및 건강관리도 중요하지만 전화 알림, 메시지 알림 용도로 많이 사용하시는 분들이 많으신데, 요즘 카톡 단톡방을 사용하시는 분들은 메시지수신량이 많기 때문에 알림을 꺼놓는 경우가 많습니다. 그런데 미밴드8은 카톡에서 알림 받지 않음.. 더보기
핸드폰 방수케이스 방수하우징 후기 수중촬영을 하고 싶은데 고프로를 사기엔 조금 부담이 될 수 있는 상황에서 사용할 수 있는 핸드폰 방수케이스를 소개하려고 합니다. 저렴한 핸드폰 방수백을 구매하여 사용하려고 했지만 방수성능은 둘째치고 수중영상촬영에는 적합하지 않을 것 같아서 적합해 보이는 제품을 사서 사용해 보았습니다. 핸드폰 방수하우징 검색하면 여러 제품들이 나오는데 그중 적당한 것 선택해서 구매하시면 될 것 같습니다. 제가 구매한 제품의 전면 모습입니다. 뒤집으면 이런 모습이네요. 방수기능이 확실할 것 같은 스쿠버 다이버의 그림과 15미터까지 방수된다는 내용이 있습니다. 박스 개봉 시 나오는 내용물들입니다. 좌측부터 본품, 액세서리, 구조설명서입니다. 본품 비닐 제거 후 모습인데요 생각보다 더 튼튼하게 보이네요 액세서리류 케이스를 열어.. 더보기
자주 틀리는 맞춤법 모국어인 국어가 참 어렵게 느껴질 때가 있습니다. 띄어쓰기 같은 경우는 심하지 않은 이상 크게 어색해 보이진 않지만 실생활에 많이 쓰이는 간단한 문장의 맞춤법이 틀린다면 품위를 유지하는 데에 조금 어려움이 있겠죠. 자주 틀리는 맞춤법에 대해서 알아보겠습니다. 자주 틀리는 맞춤법 '어차피', '어짜피' 입니다. 표준어규정 제5항 다만에 따라 '어차피'는 이렇게 하든지 저렇게 하든지 또는 이렇게 되든지 저렇게 되든지 라는 뜻의 말로써 어차피(於此彼)가 표준어이고 '어짜피'는 '어차피'의 비표준어입니다. '어차피'는 순우리말이 아닌 한자어로 '짜'라는 한자는 없다고 하죠. 이+에요 = 이에요 →예요자주 사용하는 말이지만 '에요'와 '예요'는 상당히 헷갈리는 맞춤법 중에 하나입니다. '예요'는 '이에요'의 준말.. 더보기
비염에 좋은 음식 환절기가 되거나 습도가 낮아지면 찾아오는 비염, 비염은 콧속의 조직들이 염증을 일으키는 호흡기 질환인데요. 비염에 걸리게 되면 코가 막혀서 숨쉬기도 어렵고 감기 걸린 것도 아닌데 지속적으로 재채기가 나며 콧물이 흐르게 됩니다. 이러한 현상은 정도에 따라 숙면을 방해하고 일상생활에서도 큰 지장을 줄 수있기 때문에 비염이 심하다면 무척 괴롭습니다. 비염이라는 질환은 수술을 받거나 비염약을 사용해도 일시적일 뿐 쉽게 호전되지 않습니다. 그래서 꾸준한 노력을 하여야 어느정도 나아질 수 있는데요. 생활하는 주변의 습도를 조절하는 방법, 코를 세척하는 방법, 비염의 원인인 먼지, 꽃가루를 피하는 방법 등이 있지만 그 방법 중 하나인 자가면역 상승을 위한 비염에 좋은 음식에 대하여 소개를 하겠습니다. 비염에 좋은 음.. 더보기
바나나 효능 바나나의 기본정보 익은 바나나의 과육은 약 70%가 수분이고 나머지 주성분은 탄수화물 27.1% 단백질 1.2%, 지방 0.3%, 섬유소 0.5%, 회분 0.9%이며 칼로리는 과육 100g당 87 kcal 정도입니다. 바나나의 탄수화물은 전분형태로 저장되어 익는 과정에서 프락토즈, 글루코스, 당 등으로 전환이 되는데 마트에서 구매한 지 얼마 안 된 덜 익은 바나나가 덜 달콤한 것도 이런 현상 때문일 것입니다. 장거리 수송이나 수출을 위한 덜익은 녹색 바나나는 가용성 고형물이 0.1~2.0%, 총 전분량이 19.5~21.5%이나 잘 익은 바나나는 총 당이 18.5~19.0%, 전분은 1.0~1.5%이다. 바나나는 비타민 a가 풍부하며 c도 상당량 함유되어 있으나 b는 적은 편이라고 합니다. 바나나 효능 설.. 더보기
고구마 삶기, 고구마 효능 고구마 삶는 방법 고구마를 깨끗이 씻어 줍니다 솔로 씻으면 좋지만 저는 그냥 손으로 대충 씻었습니다. 고구마의 끝을 잘라주었는데요 저는 오래되어 싹이 난 고구마로 해서 그런지 잘라낼 곳이 많았습니다. 자취하시는 분들이나 평소 요리를 잘 안 하시는 분들은 찜기가 없으므로 저도 찜기 없이 삶았습니다. 물의 양은 고구마가 반 이상 잠길 정도로 부어주시면 됩니다. 이때 다시마 한 장을 넣어서 삶으면 다시마의 일간산 성분이 나와서 고구마의 단맛을 극대화시켜 준다고 하는데, 저는 다시마가 없는 관계로 그냥 삶았습니다. 센 불에서 김이 올라올 때까지 끓여줍니다. 그다음 약불로 줄여 준 다음 20~30분간 더 끓여 줍니다. 많이 두꺼운 고구마인 경우에는 시간이 더 걸릴 수 있으니 조금 더 신경을 써야 되는데요. 물의 .. 더보기

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